"Ударим радостью по старости!"

6 февраля 2019 года  психолог Н.И. Щадилова провела для пенсионеров, проходящих социальную реабилитацию в отделении дневного пребывания центра "Золотая осень", психологический тренинг "Ударим радостью по старости!" Надежда Ивановна представила замечательную мультимедийную презентацию с актуальными рекомендациями. В ходе психологического тренинга пожилые люди научились с благодарностью воспринимать свой возраст, бороться с негативными эмоциями, справляться с потерями, концентрироваться на своем самочувствии, больше времени уделять своему здоровью и позитивному настрою.

Надежда Ивановна отметила, что у элегантного возраста тоже есть свои плюсы, например, можно заниматься любимым делом, найти интересное увлечение, радовать своих близких домашней выпечкой, созерцать красоту и величие природы, совершать пешие прогулки по парку, смотреть любимые фильмы и передачи, знакомиться с интересными людьми. "Очень важно научиться любить свой возраст, - считает Надежда Ивановна. - Для этого нужно запомнить и выполнить несколько правил - уметь равноценно отдыхать и бодрствовать, не зацикливаться на неудачах, говорить комплименты окружающим, относиться к себе и своим близким с восторгом и уважением". Н.И. Щадилова провела комплекс расслабляющих упражнений и посоветовала чаще слушать классическую музыку, а потом предложила присутствующим потанцевать под эстрадную музыку, исполнить известную всем песню "Мои года - моё богатство".

И.Н. Пилипец, методист