Кардиозарядка и скандинавская ходьба

В рамках проведения мероприятий, посвященных Дню пенсионера и Международному дню пожилых людей, студенты ГБПОУ "Свердловский областной медицинский колледж" провели для пенсионеров, обслуживаемых отделением дневного пребывания центра «Золотая осень», кардиозарядку и занятия по скандинавской ходьбе.

Будущие работники медицины рассказали о том, что кардиозарядка необходима пожилым людям для того, чтобы адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста. Студенты под руководством медицинской сестры Татьяны Борисовны Власовой представили комплекс упражнений по кардиозарядке, который выполнили вместе с пенсионерами с улыбкой и под музыку.

На спортивной площадке центра «Золотая осень» состоялись занятия по скандинавской ходьбе. Студенты представили комплекс упражнений, включающий разминку, скандинавскую ходьбу и заминку. Куратором практических занятий стала инструктор по адаптивной физической культуре центра Ирина Григорьевна Левенец. В ходе упражнений пожилые люди узнали о том, что скандинавская ходьба очень актуальна для людей преклонного возраста, ведь она оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает иммунную защиту, нормализует сон, тонизирует нервную систему, сердце и сосуды.

И.Н. Пилипец, методист